Chiar și în perioada vacanței de vară, un grup de studenți de la Universitatea din Oradea a ales să își dedice timpul dezvoltării personale. Membrii Societății Antreprenoriale Studențești (SAS-UO) s-au reunit pe 21 iulie 2026 pentru a participa la atelierul intitulat „Cum să-ți antrenezi creierul pentru performanță”, un eveniment axat pe optimizarea capacităților cognitive.
Sesiunea de instruire a fost coordonată de trainerul Ioana Ștefănică, care le-a prezentat tinerilor strategii practice pentru creșterea puterii de concentrare și eficientizarea memoriei. Accentul a fost pus pe aplicabilitatea acestor tehnici atât în parcursul academic actual, cât și în viitoarea lor activitate profesională, oferindu-le instrumente pentru a face față presiunii și stresului cotidian.
Obiceiuri zilnice pentru sănătatea mintală
Discuțiile din cadrul atelierului au depășit sfera teoretică, abordând factori biologici și stilul de viață care influențează direct randamentul intelectual. Participanții au analizat modul în care alegerile zilnice pot proteja sau, dimpotrivă, pot degrada funcțiile creierului pe termen lung.
- Importanța somnului odihnitor și a alimentației echilibrate;